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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。